Entspannungskurs
Auf Italienisch und Deutsch
Willkommen!
Willkommen in unserem Raum, der dem Wohlbefinden und der Entspannung gewidmet ist!
Unsere Mission ist es, Momente der Ruhe für alle anzubieten, die dem Alltagsstress eine Pause gönnen möchten.
Durch einfache Atemübungen, sanfte Bewegungen und angeleitete Entspannungspraktiken begleiten wir die Teilnehmenden auf einem schrittweisen Weg zur Reduktion körperlicher und mentaler Spannungen.
Unsere Kurse sind für alle offen – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur der Wunsch, wieder zu innerem Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden.
Bevorstehende Yoga-Angebote
Wöchentliche Kurse
Ort: Familientreff Liebefeld, Stationsstrasse 35, 3097 Liebefeld
Wann: jeden Dienstag von 20.15 bis 21.15 Uhr
Kosten: CHF 25 pro Lektion, die erste Probestunde ist auf Spendenbasis
Die Lektion ist auf Italienisch
Workshops
Im Laufe des Jahres organisieren wir ebenfalls Workshops, die in der Regel an Wochenenden stattfinden. Dabei können verschiedene Themen behandelt werden: von Stressbewältigung mithilfe von Yoga-Techniken über Atemübungen und Meditation bis hin zu vertiefenden Einblicken in verschiedene Bereiche des Yoga.
Privatunterricht
Auf Wunsch können wir auch private Lektionen organisieren, die bei Bedarf zu Hause (ab einer Mindestdauer von 2 Stunden) stattfinden. Jede Stunde wird individuell auf die spezifischen Bedürfnisse der Person zugeschnitten, um gezielt an persönlichen Zielen zu arbeiten – sei es Entspannung, die Entwicklung einer korrekten Technik oder die Vertiefung bestimmter Aspekte des Yoga. Eine private Lektion gewährleistet maximale Aufmerksamkeit und eine individuell angepasste Begleitung auf dem eigenen Weg.
Kosten auf Anfrage.
Michela
Als mich vor einigen Jahren eine Kollegin zu einer Yogastunde bei Elisa einlud, dachte ich, das wäre nichts für mich. Doch aus Freundschaft zu der Person, die mich eingeladen hatte, ging ich trotzdem hin – und es wurde eine wunderbare Entdeckung! Ich spüre die positiven Effekte, mein Körper und mein Geist danken es mir. Die Übungen und Elisas beruhigende Stimme unterstützen mich, und jedes Mal fühle ich mich entspannter und glücklicher über meine Entscheidung!
Laura
Elisa und Yoga haben mir in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens geholfen. Ihre Empathie, ihre Unterstützung und ihre Art, die Yoga-Praktiken zu vermitteln, waren für mich von unschätzbarem Wert. Die Gruppenyogastunden wurden nicht nur zu einem spürbaren Moment des Wohlbefindens, sondern auch zu einer angenehmen Möglichkeit, Zeit mit Menschen zu verbringen, mit denen ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe.
Séline
Ich begann 2016 mit Yoga bei Elisa als eine ihrer ersten Schülerinnen. Dank ihr habe ich diese mir bis dahin unbekannte Welt entdeckt. Ich habe gelernt, meine Emotionen zu steuern, und besonders in Zeiten von Stress und Unsicherheit konnte ich dank Elisa und ihren Lehren diese Herausforderungen meistern. Während eines Großteils meiner Schwangerschaft habe ich ihre Kurse besucht, weil ihr Stil ruhig und entspannend ist.
Kontakt
Elisa - +41 78 266 50 95
